Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Guernesey : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Guernesey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Guernesey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Guernesey : 03H00

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  Guernesey : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Guernesey : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Guernesey : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Guernesey : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Guernesey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Guernesey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Guernesey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Guernesey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Guernesey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Guernesey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Guernesey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Guernesey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Guernesey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Guernesey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Guernesey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Guernesey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Guernesey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Guernesey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Guernesey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sanna Stubb