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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gibraltar : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gibraltar : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gibraltar : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gibraltar : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gibraltar : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gibraltar : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gibraltar : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gibraltar : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gibraltar : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gibraltar : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gibraltar : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gibraltar : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gibraltar : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gibraltar : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gibraltar : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gibraltar : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gibraltar : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gibraltar : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gibraltar : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gibraltar : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gibraltar : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gibraltar : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gibraltar : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Gibraltar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar et surtout Heure du lever du soleil à Gibraltar et surtout Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar, Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar et Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Elizabeth Wilson