Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Gibraltar : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Gibraltar : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Gibraltar : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Gibraltar : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Gibraltar : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Gibraltar : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Gibraltar : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Gibraltar : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Gibraltar : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Gibraltar : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Gibraltar : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Gibraltar : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Gibraltar : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Gibraltar : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Gibraltar : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Gibraltar : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Gibraltar : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Gibraltar : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Gibraltar : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Gibraltar : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Gibraltar : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Gibraltar : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Gibraltar : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Gibraltar : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gibraltar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et surtout Fuseau Horaire de Gibraltar mais aussi Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar sans oublier Heure du Crépuscule à Gibraltar également Durée du Jour à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson