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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gibraltar : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gibraltar : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gibraltar : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gibraltar : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gibraltar : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gibraltar : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gibraltar : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gibraltar : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gibraltar : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gibraltar : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gibraltar : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gibraltar : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gibraltar : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gibraltar : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gibraltar : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gibraltar : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gibraltar : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gibraltar : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gibraltar : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gibraltar : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gibraltar : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gibraltar : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gibraltar ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Gibraltar. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar, Heure du lever du soleil à Gibraltar également Heure du coucher du soleil à Gibraltar et surtout Heure du Zenith à Gibraltar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Elizabeth Wilson