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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gibraltar : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gibraltar : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gibraltar : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gibraltar : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gibraltar : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gibraltar : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gibraltar : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gibraltar : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gibraltar : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gibraltar : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gibraltar : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gibraltar : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gibraltar : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gibraltar : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gibraltar : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gibraltar : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gibraltar : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gibraltar : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gibraltar : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gibraltar : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gibraltar : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gibraltar : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gibraltar : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar mais aussi Heure du Crépuscule à Gibraltar ou bien encore Durée du Jour à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Elizabeth Wilson