Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de Gagaouzie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gagaouzie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gagaouzie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gagaouzie (Moldavie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gagaouzie (Moldavie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gagaouzie (Moldavie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gagaouzie (Moldavie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gagaouzie (Moldavie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gagaouzie (Moldavie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gagaouzie (Moldavie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gagaouzie (Moldavie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gagaouzie (Moldavie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gagaouzie (Moldavie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gagaouzie (Moldavie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gagaouzie (Moldavie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gagaouzie (Moldavie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gagaouzie (Moldavie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gagaouzie (Moldavie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gagaouzie (Moldavie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gagaouzie (Moldavie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gagaouzie (Moldavie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gagaouzie (Moldavie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gagaouzie (Moldavie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gagaouzie (Moldavie) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gagaouzie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gagaouzie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gagaouzie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Comrat depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Comrat ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Gagaouzie (Moldavie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Comrat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gagaouzie (Moldavie) Heure Actuelle Locale à Gagaouzie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de Gagaouzie (Moldavie), Heure du lever du soleil à Gagaouzie (Moldavie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Gagaouzie (Moldavie) ou bien encore Heure du Zenith à Gagaouzie (Moldavie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gagaouzie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule à Gagaouzie (Moldavie) et surtout Durée du Jour à Gagaouzie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gagaouzie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'été à Gagaouzie (Moldavie).
Tadeusz Piontkowski