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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andorre : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andorre : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andorre : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andorre : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andorre : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andorre : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andorre : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andorre : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andorre : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andorre : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andorre : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andorre : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andorre : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andorre : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andorre : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andorre : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andorre : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andorre : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andorre : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andorre : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andorre : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andorre : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andorre : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andorre-la-Vieille ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre, Fuseau Horaire de Andorre ou bien encore Heure du lever du soleil à Andorre sans oublier Heure du coucher du soleil à Andorre ou bien encore Heure du Zenith à Andorre sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre mais aussi Heure du Crépuscule à Andorre sans oublier Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre et surtout Passage à l'heure d'été à Andorre.
Edward Churchill