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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andorre : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andorre : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andorre : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andorre : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andorre : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andorre : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andorre : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andorre : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andorre : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andorre : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andorre : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andorre : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andorre : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andorre : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andorre : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andorre : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andorre : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andorre : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andorre : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andorre : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andorre : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andorre : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andorre : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre sans oublier Fuseau Horaire de Andorre mais aussi Heure du lever du soleil à Andorre sans oublier Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andorre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andorre.
Edward Churchill