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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Åland : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Åland : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Åland : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Åland : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Åland : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Åland : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Åland : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Åland : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Åland : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Åland : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Åland : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Åland : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Åland : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Åland : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Åland : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Åland : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Åland : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Åland : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Åland : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Åland : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Åland : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Micheál Humphreys