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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Åland : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Åland : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Åland : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Åland : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Åland : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Åland : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Åland : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Åland : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Åland : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Åland : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Åland : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Åland : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Åland : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Åland : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Åland : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Åland : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Åland : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Åland : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Åland : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Åland : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Åland : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Åland : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et surtout Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Micheál Humphreys