Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Açores (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva