Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Minorque (Espagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón