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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Suède : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Suède : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Suède : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Suède : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Suède : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Suède : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Suède : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Suède : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Suède : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Suède : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Suède : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Suède : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Suède : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Suède : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Suède : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Suède : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Suède : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Suède : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson