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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev