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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev