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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova