Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Île de Man : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Île de Man : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Île de Man : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Île de Man : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Île de Man : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Île de Man : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Île de Man : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Île de Man : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Île de Man : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Île de Man : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Île de Man : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Île de Man : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Île de Man : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Île de Man : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Île de Man : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Île de Man : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Île de Man : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Île de Man : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Île de Man : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Île de Man : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Natalia Medvedev