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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Jersey : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Jersey : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Jersey : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Jersey : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Jersey : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Jersey : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Jersey : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Jersey : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Jersey : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Jersey : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Jersey : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Jersey : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Jersey : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Jersey : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Jersey : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Jersey : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Jersey : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Jersey : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Jersey : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Micheál Humphreys