Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez