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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble