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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble