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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Guernesey : 04H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Guernesey : 05H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Guernesey : 06H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Guernesey : 07H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Guernesey : 08H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Guernesey : 09H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Guernesey : 10H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Guernesey : 11H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Guernesey : 12H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Guernesey : 13H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Guernesey : 14H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Guernesey : 15H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Guernesey : 16H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Guernesey : 17H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Guernesey : 18H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Guernesey : 19H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Guernesey : 20H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Guernesey : 21H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Guernesey : 22H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Guernesey : 23H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Felipe Castejón