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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Suisse : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Suisse : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Suisse : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Suisse : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Suisse : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Suisse : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Suisse : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Suisse : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Suisse : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Suisse : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Suisse : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Suisse : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Suisse : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Suisse : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Suisse : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Suisse : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Suisse : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Suisse : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Suisse : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingstown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Kingstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller