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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova