Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et surtout Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
Felipe Castejón