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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble