Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kingstown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova