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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel