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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Portugal : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Portugal : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Portugal : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Portugal : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Portugal : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Portugal : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Portugal : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Portugal : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Portugal : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Portugal : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Portugal : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Portugal : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Portugal : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Portugal : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Portugal : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Portugal : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Portugal : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Portugal : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Portugal : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Portugal : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Portugal : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Portugal : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva