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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Moldavie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Moldavie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Moldavie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Moldavie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Moldavie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Moldavie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Moldavie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Moldavie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Moldavie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Moldavie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Moldavie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Moldavie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Moldavie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Moldavie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Moldavie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Moldavie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Moldavie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Moldavie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Moldavie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Moldavie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Moldavie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Moldavie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Moldavie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Moldavie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie, Fuseau Horaire de la Moldavie, Heure du lever du soleil en Moldavie et surtout Heure du coucher du soleil en Moldavie, Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ou bien encore Heure du Crépuscule en Moldavie mais aussi Durée du Jour en Moldavie également Passage à l'heure d'hiver en Moldavie mais aussi Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Britt-Synnøve Stoltenberg