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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson