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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ukraine : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Ukraine : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Ukraine : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Ukraine : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Ukraine : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Ukraine : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Ukraine : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Ukraine : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Ukraine : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Ukraine : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Ukraine : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Ukraine : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Ukraine : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Ukraine : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Ukraine : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Ukraine : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Ukraine : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Ukraine : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Ukraine : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Ukraine : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Ukraine : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Ukraine : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Ukraine : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky