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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Saint-Marin : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Saint-Marin : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Saint-Marin : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Saint-Marin : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Saint-Marin : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Saint-Marin : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Saint-Marin : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Saint-Marin : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Saint-Marin : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Saint-Marin : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Saint-Marin : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Saint-Marin : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Saint-Marin : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Saint-Marin : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Saint-Marin : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Saint-Marin : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Saint-Marin : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Saint-Marin : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Saint-Marin : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Saint-Marin : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Saint-Marin : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Saint-Marin : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova