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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Île de Man : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Île de Man : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Île de Man : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Île de Man : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Île de Man : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Île de Man : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Île de Man : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Île de Man : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Île de Man : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Île de Man : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Île de Man : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Île de Man : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Île de Man : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Île de Man : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Île de Man : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Île de Man : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Île de Man : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Île de Man : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Île de Man : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Île de Man : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Île de Man : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Île de Man : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Edward Churchill