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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Estonie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Estonie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Estonie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Estonie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Estonie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Estonie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Estonie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Estonie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Estonie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Estonie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Estonie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Estonie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Estonie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Estonie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Estonie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Estonie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Estonie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Estonie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Estonie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Estonie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Estonie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Estonie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Estonie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter