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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Jersey : 00H00
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Saint-Marin : 02H00
Jersey : 01H00
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Saint-Marin : 03H00
Jersey : 02H00
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Saint-Marin : 04H00
Jersey : 03H00
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Saint-Marin : 05H00
Jersey : 04H00
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Saint-Marin : 06H00
Jersey : 05H00
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Saint-Marin : 07H00
Jersey : 06H00
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Saint-Marin : 08H00
Jersey : 07H00
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Saint-Marin : 09H00
Jersey : 08H00
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Saint-Marin : 10H00
Jersey : 09H00
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Saint-Marin : 11H00
Jersey : 10H00
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Saint-Marin : 12H00
Jersey : 11H00
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Saint-Marin : 13H00
Jersey : 12H00
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Saint-Marin : 14H00
Jersey : 13H00
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Saint-Marin : 15H00
Jersey : 14H00
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Saint-Marin : 16H00
Jersey : 15H00
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Saint-Marin : 17H00
Jersey : 16H00
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Saint-Marin : 18H00
Jersey : 17H00
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Saint-Marin : 19H00
Jersey : 18H00
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Saint-Marin : 20H00
Jersey : 19H00
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Saint-Marin : 21H00
Jersey : 20H00
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Saint-Marin : 22H00
Jersey : 21H00
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Saint-Marin : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioánnis Mitsotákis