Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Basseterre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova