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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev