Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Espagne Heure par Heure

• Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00

  Espagne : 06H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00

  Espagne : 07H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00

  Espagne : 08H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00

  Espagne : 09H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00

  Espagne : 10H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00

  Espagne : 11H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00

  Espagne : 12H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00

  Espagne : 13H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00

  Espagne : 14H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00

  Espagne : 15H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00

  Espagne : 16H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00

  Espagne : 17H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00

  Espagne : 18H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00

  Espagne : 19H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00

  Espagne : 20H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00

  Espagne : 21H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00

  Espagne : 22H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00

  Espagne : 23H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00

  Espagne : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00

  Espagne : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00

  Espagne : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00

  Espagne : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00

  Espagne : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00

  Espagne : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Basseterre ?

Si vous prenez un vol pour Basseterre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 21:53

María Sánchez