Décalage Horaire entre Oman et Saint-Marin

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre Oman et Saint-Marin Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 02H00

  Saint-Marin : 00H00

• Oman : 03H00

  Saint-Marin : 01H00

• Oman : 04H00

  Saint-Marin : 02H00

• Oman : 05H00

  Saint-Marin : 03H00

• Oman : 06H00

  Saint-Marin : 04H00

• Oman : 07H00

  Saint-Marin : 05H00

• Oman : 08H00

  Saint-Marin : 06H00

• Oman : 09H00

  Saint-Marin : 07H00

• Oman : 10H00

  Saint-Marin : 08H00

• Oman : 11H00

  Saint-Marin : 09H00

• Oman : 12H00

  Saint-Marin : 10H00

• Oman : 13H00

  Saint-Marin : 11H00

• Oman : 14H00

  Saint-Marin : 12H00

• Oman : 15H00

  Saint-Marin : 13H00

• Oman : 16H00

  Saint-Marin : 14H00

• Oman : 17H00

  Saint-Marin : 15H00

• Oman : 18H00

  Saint-Marin : 16H00

• Oman : 19H00

  Saint-Marin : 17H00

• Oman : 20H00

  Saint-Marin : 18H00

• Oman : 21H00

  Saint-Marin : 19H00

• Oman : 22H00

  Saint-Marin : 20H00

• Oman : 23H00

  Saint-Marin : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 16:25

Amália de Sousa