Décalage Horaire entre Oman et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Oman et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Oman : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Oman : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Oman : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Oman : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Oman : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Oman : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Oman : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Oman : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Oman : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Oman : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Oman : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Oman : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Oman : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Oman : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Oman : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Oman : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Oman : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Oman : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Oman : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Oman : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Oman : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Oman : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Mascate ?

Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova