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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Oman et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Pologne : 00H00
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Oman : 03H00
Pologne : 01H00
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Oman : 04H00
Pologne : 02H00
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Oman : 05H00
Pologne : 03H00
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Oman : 06H00
Pologne : 04H00
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Oman : 07H00
Pologne : 05H00
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Oman : 08H00
Pologne : 06H00
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Oman : 09H00
Pologne : 07H00
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Oman : 10H00
Pologne : 08H00
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Oman : 11H00
Pologne : 09H00
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Oman : 12H00
Pologne : 10H00
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Oman : 13H00
Pologne : 11H00
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Oman : 14H00
Pologne : 12H00
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Oman : 15H00
Pologne : 13H00
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Oman : 16H00
Pologne : 14H00
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Oman : 17H00
Pologne : 15H00
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Oman : 18H00
Pologne : 16H00
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Oman : 19H00
Pologne : 17H00
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Oman : 20H00
Pologne : 18H00
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Oman : 21H00
Pologne : 19H00
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Oman : 22H00
Pologne : 20H00
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Oman : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki