Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Italie : 00H00
-
Oman : 03H00
Italie : 01H00
-
Oman : 04H00
Italie : 02H00
-
Oman : 05H00
Italie : 03H00
-
Oman : 06H00
Italie : 04H00
-
Oman : 07H00
Italie : 05H00
-
Oman : 08H00
Italie : 06H00
-
Oman : 09H00
Italie : 07H00
-
Oman : 10H00
Italie : 08H00
-
Oman : 11H00
Italie : 09H00
-
Oman : 12H00
Italie : 10H00
-
Oman : 13H00
Italie : 11H00
-
Oman : 14H00
Italie : 12H00
-
Oman : 15H00
Italie : 13H00
-
Oman : 16H00
Italie : 14H00
-
Oman : 17H00
Italie : 15H00
-
Oman : 18H00
Italie : 16H00
-
Oman : 19H00
Italie : 17H00
-
Oman : 20H00
Italie : 18H00
-
Oman : 21H00
Italie : 19H00
-
Oman : 22H00
Italie : 20H00
-
Oman : 23H00
Italie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi