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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre Nioué et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Nioué : 01H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Nioué : 02H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Nioué : 03H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Nioué : 04H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Nioué : 05H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Nioué : 06H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Nioué : 07H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Nioué : 08H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Nioué : 09H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Nioué : 10H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Nioué : 12H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Daghestan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Daghestan (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Daghestan (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Daghestan (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Daghestan (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Daghestan (Russie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev