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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Nioué et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Pologne : 12H00
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Nioué : 01H00
Pologne : 13H00
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Nioué : 02H00
Pologne : 14H00
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Nioué : 03H00
Pologne : 15H00
-
Nioué : 04H00
Pologne : 16H00
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Nioué : 05H00
Pologne : 17H00
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Nioué : 06H00
Pologne : 18H00
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Nioué : 07H00
Pologne : 19H00
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Nioué : 08H00
Pologne : 20H00
-
Nioué : 09H00
Pologne : 21H00
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Nioué : 10H00
Pologne : 22H00
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Nioué : 11H00
Pologne : 23H00
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Nioué : 12H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Pologne : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Pologne : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Pologne : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Pologne : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Alofi ?
Si vous prenez un vol pour Alofi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski