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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Italie : 12H00
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Nioué : 01H00
Italie : 13H00
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Nioué : 02H00
Italie : 14H00
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Nioué : 03H00
Italie : 15H00
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Nioué : 04H00
Italie : 16H00
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Nioué : 05H00
Italie : 17H00
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Nioué : 06H00
Italie : 18H00
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Nioué : 07H00
Italie : 19H00
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Nioué : 08H00
Italie : 20H00
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Nioué : 09H00
Italie : 21H00
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Nioué : 10H00
Italie : 22H00
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Nioué : 11H00
Italie : 23H00
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Nioué : 12H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Italie : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Italie : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Italie : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Italie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi