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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Île de Man : 11H00
-
Nioué : 01H00
Île de Man : 12H00
-
Nioué : 02H00
Île de Man : 13H00
-
Nioué : 03H00
Île de Man : 14H00
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Nioué : 04H00
Île de Man : 15H00
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Nioué : 05H00
Île de Man : 16H00
-
Nioué : 06H00
Île de Man : 17H00
-
Nioué : 07H00
Île de Man : 18H00
-
Nioué : 08H00
Île de Man : 19H00
-
Nioué : 09H00
Île de Man : 20H00
-
Nioué : 10H00
Île de Man : 21H00
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Nioué : 11H00
Île de Man : 22H00
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Nioué : 12H00
Île de Man : 23H00
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Nioué : 13H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
-
Nioué : 15H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Île de Man : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Île de Man : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Île de Man : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Île de Man : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Île de Man : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Île de Man : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Île de Man : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Felipe Castejón