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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Nioué : 01H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Nioué : 02H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Nioué : 03H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Nioué : 04H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Nioué : 05H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Nioué : 06H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Nioué : 07H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Nioué : 08H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Nioué : 09H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 10H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 11H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 12H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Iamalie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Iamalie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Iamalie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Iamalie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Iamalie (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Alofi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Alofi en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova