Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Nioué et l'Estonie Heure par Heure

• Nioué : 00H00

  Estonie : 13H00

• Nioué : 01H00

  Estonie : 14H00

• Nioué : 02H00

  Estonie : 15H00

• Nioué : 03H00

  Estonie : 16H00

• Nioué : 04H00

  Estonie : 17H00

• Nioué : 05H00

  Estonie : 18H00

• Nioué : 06H00

  Estonie : 19H00

• Nioué : 07H00

  Estonie : 20H00

• Nioué : 08H00

  Estonie : 21H00

• Nioué : 09H00

  Estonie : 22H00

• Nioué : 10H00

  Estonie : 23H00

• Nioué : 11H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Nioué : 12H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Nioué : 13H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Nioué : 14H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Nioué : 15H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Nioué : 16H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Nioué : 17H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Nioué : 18H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

• Nioué : 19H00

  Estonie : 08H00 (Jour +1)

• Nioué : 20H00

  Estonie : 09H00 (Jour +1)

• Nioué : 21H00

  Estonie : 10H00 (Jour +1)

• Nioué : 22H00

  Estonie : 11H00 (Jour +1)

• Nioué : 23H00

  Estonie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Alofi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 16:11

Amália de Sousa