Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre Nauru et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00
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Nauru : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
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Nauru : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
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Nauru : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Nauru : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Nauru : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Nauru : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Nauru : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Nauru : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Nauru : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Nauru : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Nauru : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Nauru : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Nauru : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Trento :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).