Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre Nauru et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Nauru : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Nauru : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Nauru : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Nauru : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Nauru : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Nauru : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Nauru : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Nauru : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Nauru : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Nauru : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Nauru : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Nauru : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Nauru : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Clémence de Jong