Décalage Horaire entre Nauru et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Minorque (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Minorque (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Minorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón