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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Malte : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Malte : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Malte : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Malte : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Malte : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Malte : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Malte : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Malte : 00H00
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Nauru : 12H00
Malte : 01H00
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Nauru : 13H00
Malte : 02H00
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Nauru : 14H00
Malte : 03H00
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Nauru : 15H00
Malte : 04H00
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Nauru : 16H00
Malte : 05H00
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Nauru : 17H00
Malte : 06H00
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Nauru : 18H00
Malte : 07H00
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Nauru : 19H00
Malte : 08H00
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Nauru : 20H00
Malte : 09H00
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Nauru : 21H00
Malte : 10H00
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Nauru : 22H00
Malte : 11H00
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Nauru : 23H00
Malte : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Valette ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte ou bien encore Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte ou bien encore Heure du Crépuscule à Malte sans oublier Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte et surtout Passage à l'heure d'été à Malte.
Sanna Stubb