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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Nauru et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Suisse : 00H00
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Nauru : 11H00
Suisse : 01H00
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Nauru : 12H00
Suisse : 02H00
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Nauru : 13H00
Suisse : 03H00
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Nauru : 14H00
Suisse : 04H00
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Nauru : 15H00
Suisse : 05H00
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Nauru : 16H00
Suisse : 06H00
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Nauru : 17H00
Suisse : 07H00
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Nauru : 18H00
Suisse : 08H00
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Nauru : 19H00
Suisse : 09H00
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Nauru : 20H00
Suisse : 10H00
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Nauru : 21H00
Suisse : 11H00
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Nauru : 22H00
Suisse : 12H00
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Nauru : 23H00
Suisse : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller