Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre Nauru et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00
  • Nauru : 04H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
  • Nauru : 05H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
  • Nauru : 06H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
  • Nauru : 07H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
  • Nauru : 08H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
  • Nauru : 09H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
  • Nauru : 10H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
  • Nauru : 11H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
  • Nauru : 12H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
  • Nauru : 13H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
  • Nauru : 14H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
  • Nauru : 15H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
  • Nauru : 16H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
  • Nauru : 17H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
  • Nauru : 18H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
  • Nauru : 19H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
  • Nauru : 20H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
  • Nauru : 21H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
  • Nauru : 22H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
  • Nauru : 23H00

    République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Yaren :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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