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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Lettonie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Lettonie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Lettonie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Lettonie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Lettonie : 00H00
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Nauru : 10H00
Lettonie : 01H00
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Nauru : 11H00
Lettonie : 02H00
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Nauru : 12H00
Lettonie : 03H00
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Nauru : 13H00
Lettonie : 04H00
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Nauru : 14H00
Lettonie : 05H00
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Nauru : 15H00
Lettonie : 06H00
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Nauru : 16H00
Lettonie : 07H00
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Nauru : 17H00
Lettonie : 08H00
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Nauru : 18H00
Lettonie : 09H00
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Nauru : 19H00
Lettonie : 10H00
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Nauru : 20H00
Lettonie : 11H00
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Nauru : 21H00
Lettonie : 12H00
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Nauru : 22H00
Lettonie : 13H00
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Nauru : 23H00
Lettonie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Riga :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Viktor Zelensky